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Dicas para o Carnaval

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No período do carnaval é comum participarmos de muitas festas e passar longos períodos sem se alimentar corretamente. Para você aproveitar mais e ter um carnaval saudável a gente vai te ajudar com algumas dicas!

Durante o carnaval hidrate-se a todo o momento! Tente consumir de 2 a 3 litros de água por dia;

– O consumo de bebidas alcoólicas deve ser feito com moderação e nunca com o estômago vazio. Acostume-se, também, a intercalar as bebidas alcoólicas com muita água;

– Nada de consumir frituras durante a festa. Além de apresentarem um alto teor de gordura, podem dar a sensação de estômago pesado e moleza;

Após

Para aqueles que exageraram, este é o dia da ressaca. Para melhorar os sintomas de mal estar, aí vão algumas dicas preciosas:

– Repousar é essencial. Descanse e relaxe para recarregar as energias para os outros dias de festa;

– A ingestão de água e suco durante todo o dia vai refletir também no tempo da recuperação. Por isso, tomar muita água e suco de frutas, mesmo no momento de descanso, é fundamental para acelerar o processo de recuperação do corpo;

– Consuma alimentos leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente, alimentos muito gordurosos.

Aproveite a festa!

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